「超・絶対健康法」目次
第1章 健康と幸福
ーあなたのストレスを解決する秘訣とはー
１ ストレスは万病のもと
・心の状態と病気には関係がある
・ストレス社会には麻薬類が蔓延し始める
・たばこも社会から締め出されつつある
・海外生活における「異文化ストレス」の怖さ
２ ストレスに打ち勝つ精神的タフネスさを
・クビをきられるほうも切るほうも病気になる
・ウツに”逃げ込む”現代人
・現代の日本人は男女共に精神力が弱くなった
３ 笑顔と感謝の生活を心がける
・病気になりにくい人の特徴
・言葉一つで人生の幸・不幸は決まってくる
・悪霊に憑依されると肉体に病変が現れる
４ 「許す」行為には病気を治す力がある
・思い切って「憎んでいる人」を許してみよう
・人生で出会う試練は、過去世に理由があることも多い
５「生かされている自分」に気づく
・与えられていることを知り、言葉を整える
・人間関係については理性的な割り切りも必要である
６ 信仰心が「長寿と健康」の秘訣
・真理に則った生活が”光”を強くする
・医学と信仰の「中道」を見いだす
◆コラム 健康と幸福へのヒント１
もし、「永遠に病気にならない体」があったなら？
第2章 ウツへの対応
ー「いつも晴れやかな心」を取り戻す、上手なコツ
１ 現代人を苦しめる「ウツ」の正体とは
・なぜ、昇進した人が「ウツ」になってしまうのか
・昇進や転勤の前に、なすべき「準備」がある
２ 「ウツ」に悩む人への処方箋
・「仕事ができない時期」を耐えて、成長するための考え方
・悩みを紙に書き出すと、何をするべきかがよく分かる
・他人からの評価よりも、自分自身を変えることに力を尽くす
・自分をほめれば、水面下に沈んだ心も浮上する
３ 「明るい人生」を生き続ける秘訣とは
・今の悩みが、やがては、後輩を導くための智慧になる
・悪いことは忘れ、良いことは長く記憶しよう
◆コラム 健康と幸福へのヒント２
人が睡眠をとる本当の理由とは？
第３章 健康の復活
ーあなたにも「再生パワー」が宿っている
１ 医学の常識を超えた「奇跡の力」
・現代に奇跡は起きるのか
・古代エジプトの再生術に見る「人体の神秘」
・人体には、病気を治す「再生の力」が宿っている
２ 「心の力」と病気の関係を探る
・病気が治るかどうかは、「心の力」の使い方にかかっている
・病気に人生の逃げ場を求めていないか
・ガンにならないための点検項目
ー「攻撃的な感情」や「自己処罰の観念」はないか
・間違った想念が、体の弱い部分を”決壊”させる
３ 「家庭の問題」と病気の意外な関係
・たばこやお酒がやめられない人の本音とは
・乳ガンや子宮の病気に悩む人へ
ー潜在意識を見つめよう
・「責める心」を捨てて、人生をやり直すための考え方
４ てきめんに体質を変えるダイエット術
・心臓病を避けるために
ー「栄養過多」と「運動不足」に要注意
・十二キロ減量した私のダイエット法
・疲労からの回復が早まる、ダイエットの効果
・中年以降を快活に生き切るための「健康の秘訣」
５ あなたの健康を復活させる四つのキーワード
◆コラム 健康と幸福へのヒント３
反省は、心と体を軽くする”デトックス”
第４章 絶対健康法
ーこの世を超えた世界から、「健康の真実」を考えてみよう
１ 医者にも見えない「人間の本当の姿」とは
２ 意外と気づかない「体の仕組み」
・体は「川の流れ」のように変化し続ける
・肉体は自分の努力によって変えていけるもの
３ ”隠された力”を開発し、無限の可能性をひらく
・脳や神経の作用だけでは「心」を解明できない
・心のなかの「広大無辺な世界」には何があるのか
・強い思いが”隠された力”を解き放つ”
４ あなたの体は「奇跡」に満ちている
・なぜ、「血液」が「母乳」に変わるのか
・不自由な体で生まれてくる子供の尊い使命
・生かされている奇跡に感謝し、努力する人生を
５ 健康を生み出すための「潜在意識」の使い方
・五十代で私の体力が向上した理由
・「健康になりたい」という思いを出し続けよう
・強い「意思の力」で、体は変えていける
６ 「想念」は、どのように病気をつくるのか
・体をつくる「不思議な仕組み」とは
・自分で気づきにくい「自己破壊想念」の作用
・近眼になる子供の「意外な本音」
・仕事の悩みが病気を生み出すとき
７ なぜ、信じる力で、病気が治るのか
・強い信仰心を持つと、人体の免疫力も上がる
・病気から立ち直り、充実した人生を生きるための考え方
・あなたにも、人生に「奇跡」を起こす力がある
・精神と肉体をコントロールし、「人生の主人公」となれ
